견갑골 통증, 날개뼈 통증에 좋은 운동방법

견갑골 통증, 날개뼈 통증에 좋은 운동방법

견갑골 아니면 날개뼈 사이의 통증(shoulder blade pain)은 보통 흔합니다. 이 불편함을 견갑골 통증 아니면 날개뼈 통증이라고 합니다. 견갑골 고통이 있는 분들은 일반적으로 견갑골 사이의 등 위쪽 부분에 아프거나 둔하고 아프거나 찌르는 듯한 고통이 있습니다. 대부분의 경우 견갑골 통증은 걱정할 필요가 없지만, 어떤 경우에는 더 심각한 질환의 징후일 수 있습니다. 견갑골 통증의 일반적인 문제와 치료 아니면 방지 방법에 관해 살펴보도록 하겠습니다.

견갑골 사이 통증의 원인은 다양합니다. 견갑골 주위의 근육이나 힘줄의 손상은 이런 유형의 통증의 보편적인 이유입니다. 더 심각한 원인으로도 고통이 생길 가능성이 있습니다. 통증의 가능했던 원인은 다음과 같습니다.

응급 원인

어깨 통증을 유발하는 일부의 갑작스러운 사건은 응급 치료가 필요합니다. 이들은 항상 심한 통증을 유발할 수 있지만 늘 그런 것은 아닙니다. 이런 질환에는 다음이 포함됩니다. • 심장마비, Heart attack 견갑골 통증은 때때로 특히 여성의 심장마비 증상일 수 있습니다. 흉통 및 숨가쁨과 같은 별도의 증상도 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 응급 치료를 받습니다. • 대동맥 파열, Aortic tear 흉부 대동맥 파열(Thoracic aorta rupture) 아니면 대동맥 박리(aortic dissection)는 심장에서 갈라지는 큰 혈관인 대동맥의 내층에 파열이나 파열이 있을 때 발생합니다.

이것은 등의 중간 상부에 날카롭고 심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 즉각적으로 지역 응급 서비스에 전화합니다.

수술

수술은 어깨 이슈를 해결하기 위해 거의 필요하지 않습니다. 미국의 연관 의료기관에 따르면 견갑골 고통이 있는 대다량의 사람은 활동, 휴식, 활동 중인 및 약물의 변경과 같은 비수술적 옵션에 반응합니다. 수술은 일반적으로 다음과 같은 상황에 예약됩니다. • 심한 견갑골 통증 • 보다. 보수적인 치료에 대한 무반응 • 심한 관절염 • 견갑골 골절 • 수술로 치료 가능했던 부상 의사가 수술을 권하는 경우 흉터 조직을 제거하거나 어깨 아니면 등 상부의 힘줄을 복구해야 할 수 있습니다.

어깨 교체 수술 도 고려할 수 있습니다.

약물

구체적인 약물은 견갑골 사이의 통증과 불편함을 완화하기 위해서는 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 이부프로펜 (Advil, Motrin IB)과 같은 다채로운 항염증제가 포함될 수 있습니다. .

때때로 스테로이드는 통증과 염증을 돕기 위해 알약이나 주사로 제공됩니다. 이들은 근육 강화에 사용되는 단백동화스테로이드(anabolic steroid)와 별도의 코르티코스테로이드(corticosteroid)입니다. 근육 이완제와 구체적인 항우울제는 때때로 견갑골과 해당되는 질환의 통증 관리를 위해 처방됩니다.

의사의 진료가 필요할 때

고통이 심하거나 이상하거나 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 통증은 무언가 잘못되었다는 신호입니다. 질환이 심각하지 않을 수도 있지만 그럴 수 있습니다. 어떤 방식으로든 거슬리다면, 검사를 받고 싶을 것입니다. 견갑골 고통이 구체적인 증상을 동반한다면 즉각적인 의료 조치가 요구되는 생명을 위협하는 질환임을 의미할 수 있습니다. 다음과 함께 견갑골 사이에 고통이 있다면야 즉각적으로 도움을 받습니다.

예방을 위한 팁

다음 조치는 어깨 통증 부상 및 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. • 좋은 자세를 유지하기 좋은 자세는 어깨 이슈를 예방하는 가장 좋은 방안 중 하나입니다. 서있을 때는 당당하게, 똑바로 앉고, 구부정한 자세를 피합니다. 우리의 자세를 돕기 위해 의자와 베개와 같은 몸 공학적 작업장 품목에 투자할 수 있습니다. • 짧은 시간 동안만 앉기 컴퓨터나 책상에서 작업할 때 항상 스트레칭을 하고 항상 일어나 휴식을 취합니다.

이것은 근육을 유연한 이어서하는 데 도움이 됩니다. 스탠딩 데스크는 좋은 선택입니다. • 들어올릴 때 주의하기 무겁다는 물건을 들어 올리면 때때로 부상을 입을 수 있습니다. 물건을 들어 올릴 때는 먼저 무릎을 구부리고 들어올릴 때 긴장을 하지 마십시오. 너무 무겁다는 물건을 들지 않습니다. • 먼저 워밍업 하기 운동이나 활동 중인 전에 워밍업으로 늘 편한 스트레칭을 합니다.

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