“”여왕의 과일” 무화과의 효능과 섭취 주의사항
무화과는 영양분이 풍부한 과일로 “여왕의 과일”이라는 별명을 갖고 있습니다. 그 달콤한 맛과 쫄깃한 식감뿐만 아니라 다양한 건강상의 장점을 알려알려드리겠습니다. 이 글에서는 무화과의 효능과 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 무화과는 식이 섬유가 풍부하여 소화 건강에 좋습니다. 또한, 칼륨, 칼슘, 철과 같은 중요한 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 또한, 항산화제인 폴리페놀이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 … Read more